ESTABILIDAD EMOCIONAL
Las emociones son muy
importantes para nuestras vidas, al conocerlas, nos hablaran a cerca de
nuestras verdaderas necesidades y deseos. También nos ayudan a tomar mejores
decisiones a la hora de hablar o actuar.
Lo mejor que podemos
hacer es ocuparnos de nuestras propias emociones porque la de los demás están
fuera de nuestro alcance.
Peligro de
infarto
Un hombre tuvo un ataque al corazón
e ingresó al hospital, mientras tanto murió su tío rico y heredó ¡Un millón de dólares!
Sus familiares no sabían cómo darle la noticia y recurrieron al pastor de su
Iglesia, un hombre que les parecía maduro y estable para poder darle la noticia
de una manera que no se emocionara bruscamente a fin de evitar otro infarto.
Este llegó a la uvi y le dijo al enfermo, hermano si acaso heredaras un millón
de dólares ¿Qué harías? Creo Pastor que donaría la mitad a la Iglesia, en ese
instante le dio un infarto al pastor y tuvieron que intervenir los médicos.
No podemos estar pendientes siempre de las
emociones de los demás, la mejor forma de ayudarles es siendo nosotros mismos
estables emocionalmente.
Hoy voy a hablarles de tres enemigos espirituales
que pueden conseguir desestabilizarnos emocionalmente: LA PENA, LA CULPA Y LA
INCOHERENCIA.
1-La pena no debe
desestabilizarnos.
La pena uno puede soportarla solo, más para
estar alegre se necesitan dos.
Elbert
Hubbard (1856-1915)
PENA es el sentimiento de tristeza y
ternura producido por el padecimiento de alguien.
LA PENA, yo la viví muchas veces en mi vida,
casi siempre relacionada con mis seres más queridos. Jesús necesitó superar la
pena cuando sus propios hermanos no creían en él.
Juan 7:1-5
Reina-Valera 1960
Incredulidad de
los hermanos de Jesús
7 Después de
estas cosas, andaba Jesús en Galilea; pues no quería andar en Judea, porque los
judíos procuraban matarle. 2 Estaba cerca la fiesta de los
judíos, la de los tabernáculos; 3 y le dijeron sus
hermanos: Sal de aquí, y vete a Judea, para que también tus discípulos vean las
obras que haces. 4 Porque ninguno que procura darse a
conocer hace algo en secreto. Si estas cosas haces, manifiéstate al
mundo. 5 Porque ni
aun sus hermanos creían en él.
Eso es una pena por la que yo también tuve que pasar
en mi propia iglesia original.
Hay quienes guardan sus penas en el
olvido.
Hay otros que lloran por dentro y
con el tiempo caen en depresión.
Y otros que asumen el papel de víctimas
perpetuando la pena y la tristeza.
Según los expertos en psiquiatría y
psicología, el cerebro se encuentra más preparado para enfrentarse a esta
emoción que a cualquier otra parte de nuestro ser.
Las penas deberíamos
racionalizarlas, eso es lo que parece que hizo Jesús… Creó alrededor de si
mismo un grupo de hermanos que si creían en Él.
Mateo 12:48-49
Reina-Valera 1960
48 Respondiendo él al que le decía esto, dijo:
¿Quién es mi madre, y quiénes son mis hermanos? 49 Y
extendiendo su mano hacia sus discípulos, dijo: He aquí mi madre y mis
hermanos.
Entonces encontramos que la Iglesia
es el mejor ambiente para poder gestionar nuestras propias penas y producir la
alegría a pesar de todo.
Si nos damos cuenta es precisamente
un rostro entristecido el que más empatía provoca, lo reconocemos de inmediato
y tendemos de algún modo a apoyar a esas personas que atraviesan dicha
sensación.
Lo que en nuestras biblias se
traduce vanidad es en realidad
Eclesiastés 8:14
La Palabra (Hispanoamérica)
14 Pero en la tierra tiene lugar otro absurdo:
hay justos tratados según la conducta de los
malvados,
y malvados tratados según la conducta de los
justos.
Y digo que también esto es un absurdo.
En esta vida por tanto
habrá muchas razones en las que estaremos tristes y afligidos… pero no podemos
permitir que se instale la tristeza y nos desestabilice.
Jesús tiene poder para evitar que sucedan estos absurdos de
la vida, pero no siempre lo hace. Como por ejemplo la muerte de Juan Bautista
ordenada por Herodes.
Mateo 14:10-13
Reina-Valera 1960
10 y ordenó decapitar a Juan en la cárcel. 11 Y
fue traída su cabeza en un plato, y dada a la muchacha; y ella la presentó a su
madre. 12 Entonces llegaron sus discípulos, y tomaron el
cuerpo y lo enterraron; y fueron y dieron las nuevas a Jesús.
¿Os podéis imaginar la tristeza más profunda entre los
discípulos del profeta?
Alimentación de los cinco mil
(Mr. 6.30-44; Lc. 9.10-17; Jn. 6.1-14)
13 Oyéndolo Jesús, se apartó de allí en una barca
a un lugar desierto y apartado; y cuando la gente lo oyó, le siguió a pie desde
las ciudades.
Cuando nos afecta este absurdo de la vida buscamos un
tiempo de soledad para controlar la tristeza y que no nos desestabilice.
Jesús no tuvo tiempo para el duelo de su
mayor profeta, pero emocionalmente no se desestabilizó.
Nos pasamos mucho tiempo dando respuestas simples a
problemas complejos y eso nos desestabiliza.
Para gozar de buena estabilidad emocional hay que
desdramatizar las penas, incluso las ofensas, y pensar en la gente y sus
necesidades.
Además, nuestros sentimientos muchas veces están fuera de
contexto y lugar producen confusión e indignación.
Cuando llegó la pena de lo que le sucedió a Juan Bautista
también llegó la alegría de lo que había ocurrido a los 12 discípulos de Jesús
que tuvieron un gran éxito evangelístico.
Lucas 9:1-17
Reina-Valera 1960
Misión de los doce discípulos
9 Habiendo reunido a sus doce discípulos, les dio
poder y autoridad sobre todos los demonios, y para sanar enfermedades. 2 Y
los envió a predicar el reino de Dios, y a sanar a los enfermos. 3 Y
les dijo: No toméis nada para el camino, ni bordón, ni alforja, ni pan, ni
dinero; ni llevéis dos túnicas. 4 Y en cualquier casa
donde entréis, quedad allí, y de allí salid. 5 Y
dondequiera que no os recibieren, salid de aquella ciudad, y sacudid el polvo
de vuestros pies en testimonio contra ellos. 6 Y saliendo,
pasaban por todas las aldeas, anunciando el evangelio y sanando por todas
partes.
Y ahora el mismo que mató a Juan Bautista se interesaba por
este Jesús.
Lucas 9:7-10
Reina-Valera 1960
Muerte de Juan el
Bautista
7 Herodes el tetrarca oyó de todas las cosas que
hacía Jesús; y estaba perplejo, porque decían algunos: Juan ha resucitado de
los muertos; 8 otros: Elías ha aparecido; y otros: Algún
profeta de los antiguos ha resucitado. 9 Y dijo Herodes: A
Juan yo le hice decapitar; ¿quién, pues, es este, de quien oigo tales cosas? Y
procuraba verle.
Si Jesús mostraba mucho gozo este podía ser mal interpretado
por su situación de duelo por lo sucedido al profeta, ¿Qué creéis que hizo
Jesús? Gestionó en el mismo lugar y tiempo las dos cosas su pena y su éxito…
por eso seguimos leyendo…
Alimentación de los cinco mil
(Mt. 14.13-21; Mr. 6.30-44; Jn. 6.1-14)
10 Vueltos los apóstoles, le contaron todo lo que habían
hecho. Y tomándolos, se retiró aparte, a un lugar desierto de la ciudad llamada
Betsaida.
Observa como Mateo 14:13 y Lucas 9:10 sitúan este
retiro tras la muerte de Juan bautista y el éxito de sus 12 discípulos como el
lugar donde Jesús alimentó a cinco mil personas.
Vivimos en el mundo del absurdo unos esperan vernos
triste por algo que pasó y otros esperan vernos alegres por algo que pasó.
No te preocupes de cómo vas a ser interpretado
gestiona al mismo tiempo y en el mismo lugar tu gozo y tu pena… EQUILIBRA TUS
CARGAS.
“Toca el claxon si amas a Jesús”
Aquella abuelita
creyente llevaba a su nieto de paseo y en su coche llevaba una gran pegatina
que decía… “Toca el claxon si amas a Jesús”. Después de parar en un semáforo se
despistó un poco y todos los coches que le seguían tocaban el claxon en forma
insistente, entonces ella le dijo al nieto, mira cariño “Cuanto aman a Jesús en
este lugar”. Cuando abrió el cristal pudo oír al del coche de enfrente decirle
¡Por el amor de Dios abuela! Y ella respondió, si, si aleluya, toquemos el
claxon por el amor de Dios.
Podemos ser ingenuos como la abuelita de esta anécdota, pero
necesitamos centrarnos en las necesidades de quienes nos rodean, la gente no
tiene nuestras mismas emociones.
Entonces Jesús dio de comer a los 5000 con cinco panes y dos pescados, para servir no podemos centrarnos
ni en nuestros éxitos ni en nuestra pena
Restauranos - Japhet Ruiz
2-LA CULPA NO DEBE DE DESESTABILIZARNOS EMOCIONALMENTE.
Jugar limpio significa, ante todo, no culpar
a los demás de nuestros errores.
Eric
Hoffer (1902-1983)
Existe una palabra que hasta los niños rechazan rápidamente,
aunque no sepan el verdadero significado, para ellos basta captar el tono en el
que los adultos la tratamos, tú tienes la culpa yo no la culpa es tuya…. Nadie
la quiere tener.
Papa si no me compras un móvil seré el único en mi
colegio que no lo lleve y tú el único padre que no hace eso por su
hijo.
Los niños son profesionales en el manejo de la culpa y
por eso no quieren que nadie les haga sentirse culpables de algo.
Las parejas de novios tienen pronto que aprender a no
culpar a su amor para hacerle sentir mal por cualquier chorada, ya que la culpa
machaca la autoestima y te deja la novia o el novio en condiciones miserables y
poco deseable.
Hay quienes dicen que la culpa no sirve para nada, si
sirve cuando hacemos algo su voz suena como trompeta atronadora a fin de que
reparemos el daño realizado y cambiemos de actitud.
Pero debemos clasificar tres tipos de tristezas:
1- Lupeo
significa
"dolor" o "desgracia" suele existir en cualquier reprensión
o exhortación... pero no es un fin en sí mismo.
2- Metameloma
significa: "después del cuido" Está formada por los términos
"después" y "cuidar".
Esto parece significar
tristeza sobre las consecuencias del acto del pasado:
ejemplo:
(1) los que no se
arrepintieron verdaderamente en las parábolas de Jesús, Mateo 21:29, 32;
(2) Judas, Mateo 21:29 y
(3) Esaú, Mateo 27:3.
(EN UNA PALABRA, LAMENTARSE NO ES BASTANTE)
3- Metanoeia significa: Literalmente significa “de acuerdo a la mente”. No solamente involucra el cambio de la actitud, sino
el cambio de la acción (véase Marcos 1:15; Hechos 3:16; 20:21) ejemplo de esta clase de arrepentimiento se puede
encontrar en el rey David y en el apóstol Pedro.
Es mejor arrepentirse Metanoeia que dolerse lupeo y lamentarse Metameloma sin usar racionalmente la mente… por eso
la culpa es buena cuando se pone de acuerdo con nuestra mente Metanoeia y nos ayuda a no volver a hacer lo mismo
que ya lamentamos.
En la primera carta da los corintios Pablo
exhortó duramente a la Iglesia aquello le pesó y le dolió, en principio esto
produce pena y remordimiento que son emociones de pena pero el fin no era ese
sino que produjera el verdadero arrepentimiento Metanoeia
2 Corintios
7:8-10Reina-Valera 1960 (RVR1960)
8 Porque aunque os contristé lupeo con la carta, no me pesa metamelomai, aunque entonces lo lamenté metamelomai; porque veo que aquella carta, aunque por algún tiempo, os contristó lupeo.
9 Ahora me gozo, no porque hayáis sido
contristados lupeo, sino porque fuisteis contristados lupeo para arrepentimiento Metanoeia; porque habéis sido contristados lupeo según Dios, para que ninguna pérdida
padecieseis por nuestra parte.
10 Porque la tristeza lupeo que es según Dios produce
arrepentimiento Metanoeia para salvación, de que no hay que arrepentirse metamelomai; pero la tristeza lupeo del mundo produce muerte.
Hay dos tipos de culpa y las dos producen
tristeza Metamelomai es decir remordimientos, pero no siempre esa tristeza
nos lleva a cambiar nuestras acciones, el remordimiento es un dolor por la acción,
pero ese dolor puede ser destructivo o reparador.
1-Culpa reparadora (trae tristeza, pero trae vida tras ella).
2-Culpa destructiva (trae tristeza, pero
trae muerte tras de ella).
-La fe cristiana es verdad que considera a
la culpa como un ultimátum para el cambio reparador pero el diablo
usa otro tipo de culpa para destruir al pecador y provocarle tristeza y depresión destructora.
El hombre es un ser psicosomático (que
las emociones malas afectan al cuerpo) y
por tanto esto hace de la culpa algo mucho más destructivo que un virus
letal, pues la culpa no se ve en microscopios ni se cura con antibióticos, aparece
y se instala en nuestros cuerpos.
La culpa pulsa hacia la muerte como en el caso de Judas o bien pulsa hacia la
vida como en el caso de Pedro pero siempre a través de una cierta
tristeza.
Uno se siente culpable cuando hace algo malo y también cuando solo siente
la intención de hacerlo:
Luego la culpa habita en la INTENCIÓN.
-Para ayudar a alguien a superar el sentimiento de la culpa hay que guiar a la
persona desde la culpa persecutoria y destructiva a la culpa reparadora.
-La obra de Cristo como ofrenda por la culpa nos ayuda a poder pasar de una
culpa destructiva a una reparadora.
-El rito de la ofrenda por la culpa requiere de nosotros como mínimo la
INTENCION DE LA REPARACIÓN y es así como alcanzamos el gozo de nuestra
salvación (como le sucedió a Zaqueo).
Pero la culpa instalada en una persona todos los días
de su vida es algo DESTRUCTIVO Y CATASTROFICO.
El evangelio es buena noticia porque da una solución
a la CULPA y también nos habilita a poder rehacer nuestras vidas…
... la culpa nos separa de unos y nos deja en manos de
manipuladores, nos enseña la ciencia de las excusas y dañan nuestras
relaciones, Dios siempre nos preparó un plan sencillo para afrontar la culpa…
sangre que borra la culpa y reparación que restaura el daño, después
la salvación estabiliza tu alma... Pero si alguno ha pecado abogado tenemos
para con Dios...
El Tribunal - Japhet Ruiz
3-LA INCOHERENCIA CONSIGUE DESESTABILIZARNOS.
Estamos en incoherencia cuando hay
una diferencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.
COHERENCIA= Relación lógica entre dos cosas.
Algo que
coincide cohesiona y se pega con la otra parte.
¿No debería
de haber coherencia también entre personas?
COHERENCIA PERSONAL= Es la capacidad
de actuar en armonía con lo que crees, con aquello de lo que estas convencido.
Si aparece
la duda acerca de algo, la duda lleva a alguien coherente a buscar una
explicación.
La incoherencia nos lleva a aparentar lo que no somos, a hacer algo que no queremos hacer, pero “tenemos” que
hacer (acción contrariada).
Cuando dos de nuestras
ideas entran en conflicto, o nuestros actos no son coherentes con nuestras
palabras, generando una situación de angustia.
Lucas 13:10-15
Reina-Valera 1960
Jesús sana a una
mujer en el día de reposo
10 Enseñaba Jesús en una sinagoga en el día de
reposo;[a] 11 y había allí una mujer que
desde hacía dieciocho años tenía espíritu de enfermedad, y andaba encorvada, y
en ninguna manera se podía enderezar. 12 Cuando Jesús la
vio, la llamó y le dijo: Mujer, eres libre de tu enfermedad. 13 Y
puso las manos sobre ella; y ella se enderezó luego, y glorificaba a
Dios. 14 Pero el principal de la sinagoga, enojado de que
Jesús hubiese sanado en el día de reposo,[b] dijo a la gente: Seis días hay en que se debe
trabajar; en estos, pues, venid y sed sanados, y no en día de reposo. 15 Entonces
el Señor le respondió y dijo: Hipócrita, cada uno de vosotros ¿no desata en el día de reposo[c] su buey o su asno del pesebre y lo
lleva a beber?
La mayoría de los
creyentes no se dan cuenta de que Jesús esta enseñando en este pasaje
COHERENCIA. Su forma de actuar fue coherente, no creó un problema con el sábado
sino con la falta de coherencia del principal de la sinagoga.
Cuando un líder
religioso es incoherente toda su doctrina apunta a la pena y a la culpa.
Cuando un maestro
es coherente con lo que enseña entonces su ministerio apunta a superar la pena,
la culpa y la incoherencia.
-La coherencia es sufrida, pero es
compartida con otros, ser coherente tu solo no tiene sentido la mayoría de las
veces… es demasiado arriesgado.
La incredulidad de Tomas tiene el
apellido de la INCOHERENCIA.
Tomás estaba allí cuando Jesús resucitó a Lázaro de
entre los muertos (Juan 11:38-45).
Juan 11:38-45
Reina-Valera 1960
Resurrección de
Lázaro
38 Jesús, profundamente conmovido otra vez, vino
al sepulcro. Era una cueva, y tenía una piedra puesta encima. 39 Dijo
Jesús: Quitad la piedra. Marta, la hermana del que había muerto, le dijo:
Señor, hiede ya, porque es de cuatro días. 40 Jesús le
dijo: ¿No te he dicho que si crees, verás la gloria de Dios? 41 Entonces
quitaron la piedra de donde había sido puesto el muerto. Y Jesús, alzando los
ojos a lo alto, dijo: Padre, gracias te doy por haberme oído. 42 Yo
sabía que siempre me oyes; pero lo dije por causa de la multitud que está
alrededor, para que crean que tú me has enviado. 43 Y
habiendo dicho esto, clamó a gran voz: ¡Lázaro, ven fuera! 44 Y
el que había muerto salió, atadas las manos y los pies con vendas, y el rostro
envuelto en un sudario. Jesús les dijo: Desatadle, y dejadle ir.
El complot para matar a Jesús
(Mt. 26.1-5; Mr. 14.1-2; Lc. 22.1-2)
45 Entonces muchos de los judíos que habían
venido para acompañar a María, y vieron lo que hizo Jesús, creyeron en él.
Los hombres quitaron la piedra de la boca de la tumba
según el mandato de Jesús. Jesús oró al Padre, y cuando terminó, gritó con
fuerte voz: "—¡Lázaro, ven fuera! Y el que había muerto salió, atadas las
manos y los pies con vendas, y el rostro envuelto en un sudario. Jesús les
dijo: —Desatadlo y dejadlo ir'" (Juan 11:44).
Nota que la pena y la culpa atacaron de alguna forma
la estabilidad emocional de Jesús.
Juan 11:35 Jesús lloró.
Y Marta DESPLAZÓ LA CULPA DE LA MUERTE A Jesús.
Juan 11:21 si hubieses
estado aquí, mi hermano no habría muerto.
Jesús más tarde
sería enterrado en esta misma manera.
Tomás llegó a Jerusalén para morir con Jesús (Aquí fue
coherente con lo que él creía).
Juan 11:16
Reina-Valera 1960
16 Dijo entonces Tomás, llamado Dídimo, a sus
condiscípulos: Vamos también nosotros, para que muramos con él.
y fue testigo del Maestro de la muerte llamar a el
muerto a la vida.
Tomas necesitaba entender ¿De que forma Jesús va a ir
al Padre?
Juan 14:5
Reina-Valera 1960
5 Le dijo Tomás: Señor, no sabemos a dónde vas;
¿cómo, pues, podemos saber el camino?
A Tomas le llamamos el incrédulo, pero en verdad era
el más coherente y lo delatan sus preguntas y reacciones.
Los cuatro frentes de la coherencia
personal son los siguientes:
1-COHERENCIA PERSONAL
2-LA IMAGEN PUBLICA
3-EL
COMPORTAMIENTO
4-LA
EXPERIENCIA
Cuando su
amigo sabe que usted quiere ser coherente y comprender lo que sucede en cada
caso, en ese caso no le hará sentir incoherente públicamente, asumirá la misma
actitud y comportamiento en pos de la misma experiencia para no seguir creyendo
la duda y dudando lo hallado y descubierto.
La
resurrección de Jesús era un hecho según las escrituras.
Tenemos
derecho a hacer preguntas pero no a dudar de lo que Dios dice.
A veces el
principio de coherencia va en contra de nosotros, ya que no queremos averiguar
la verdad sobre lo que dudamos, pero alguien nos dice... ¿Qué ha pasado
explícamelo?... quisiéramos no hacer nada pero, no quisieras ser coherente con
la duda sino con la verdad por descubrir, entonces te lanzas y escudriñas.
A TOMAS LE FALTO
SALTAR A COMPROBAR POR EXPERIENCIA ALGO DE LO QUE DUDABA… DESPUES DE TENER
OTRAS EXPERIENCIAS SIMILARES AHORA DUDABA LA MAYOR… tenía coherencia personal… imagen
pública “condiscípulos” entre los que siempre se comportaba así pero nunca
negaba ir y ver y tocar y sentir los verbos más coherentes.
APOREO Verbo
que significa literalmente "quedarse sin salida", "estar sin camino" (A,
negativo; POROS,
camino, tránsito). Significa también estar perdido (mentalmente), estar sin
recursos, en apuros, perplejo, en duda, sin saber qué hacer.
Dudar según la biblia es un estado de inestabilidad emocional que suele
traducirse como estar PERPLEJO (APOREO) a esa
emoción se la llama también estar en apuros.
Marcos 6:20
Reina-Valera 1960
20 porque Herodes temía a Juan, sabiendo que era
varón justo y santo, y le guardaba a salvo; y oyéndole, se quedaba muy perplejo
(APOREO), pero le escuchaba de buena gana.
Juan 13:22
Reina-Valera 1960
22 Entonces los discípulos se miraban unos a
otros, dudando (APOREO) de quién hablaba.
Lucas 24:4
Reina-Valera 1960
4 Aconteció que estando ellas perplejas (APOREO) por esto, he aquí
se pararon junto a ellas dos varones con vestiduras resplandecientes;
Muchas veces pasamos por experiencias que nos dejan
perplejos y nos hacen dudar, pero el creyente no se deja desestabilizar para
que la pena, la culpa y la incoherencia se instalen en nuestras vidas
permanentemente.
2 Corintios 4:8
Reina-Valera 1960
8 que estamos atribulados en todo, mas no
angustiados; en apuros (APOREO), mas no desesperados;
La tribulación y esa emoción que nos deja perplejos es algo normal en la
vida de los seguidores de Cristo.
Lo que hoy hemos aprendido es que debemos mantener la estabilidad emocional no dejando que estas situaciones nos instalen en la pena, la culpa y la incoherencia… nos angustien y nos desesperen.
El Reino - Japhet Ruiz
Las tres cargas
En
la vida hay tres cargas
que
si mal se llevan
se
descontrola tu alma
Esta
la pena,
la
culpa que nos embarga
y
la incoherencia que nos lleva
Ya
sea el éxito que canta
o
el lloro en la pena
mantén
tu cabeza alta
Que
peleamos con el absurdo
entre
lo que se puede
y
lo que no se pudo
Cual
ave que volar quiere
estamos
en el nido oscuro
viendo
crecer las alas
Y
vivimos en apuros
sin
estar desesperados
por
la fe estamos seguros
No
estamos asustados
ya aprendimos
con destreza
manejar
estos estados
La
pena quedó en el nido
la
culpa me ha dejado
y
estas alas me han servido
Para
volar por los tejados
a
veces en apuros
pero
no desesperado
Aprendí
entre otros cantos
también
el suave arrullo
la
calma, en el equilibrio santo
Oiga esta misma poesía en audio inspirada en este tema...
SERGIO
SÁNCHEZ GARRIDO
